OLA MEUS AMORES!!! E HOJE VOU MUDAR UM POUCO DE ASSUNTO,SAIR DA MODA E ENTRA NO MUNDO DA BOA FORMA E VOU FALAR AQUI DE UMA FEBRE QUE ESTA TOMANDO CONTA DOS ADEPTOS DA MUSCULAÇÃO,QUE CUSTA BEM BARATINHO E TAMBÉM NÃO FALTA NA MESA DOS BRASILEIROS,ESTOU FALANDO DA DELICIOSA BATATA DOCE,QUE MUITOS ESTÃO USANDO PARA GANHAR MASSA MAGRA.

ALEM DE SER UMA DELICIA A BATATA DOCE AJUDA NO GANHO DE MASSA MUSCULAR E SE ISSO QUE VC QUER GANHAR INDO NA ACADEMIA,ELA E UMA BOA PEDIDA,MAS ANTES VAMOS INTENDER ELA.

A batata doce é composta principalmente por amido, um tipo de carboidrato, e, por isso, pode ser consumida em substituição ao arroz ou macarrão,POR TER UM BAIXO ÍNDICE GLICÊMICO E BEM DIFERENTE DOS OUTROS GRÃOS E FARINHA BRANCAS ELA E EXCELENTE PARA QUEM PRATICA EXERCÍCIOS FÍSICOS E PRA QUEM QUER EMAGRECER POIS DA UMA SENSAÇÃO DE SACIEDADE PROLONGADA AFIRMA OS NUTRICIONISTAS.

ALEM DISSO A BATATA DOCE AJUDA NO FUNCIONAMENTO DO INTESTINO,POIS CONTEM MUITAS FIBRAS.

A INTERNET ESTA CHEIA DE RECEITAS USANDO ESSE DELICIOSO E NUTRITIVO TUBÉRCULO MAS VOU DEIXAR AQUI UMA RECEITA DE UMA SOPA DELICIOSA PARA VCS FAZEREM EU FIZ ESSA SOPA E ADOREI TOMEI ELA NO JANTAR E JURO SO FUI COMER NO CAFE DA MANHÃ.

          SOPA CREME DE BATATA DOCE

• Calorias: 313 por porção
• Categoria: Sopa e caldo
• Dificuldade: Fácil
• Rendimento: 6 porções
• Tempo de Preparo: Rápido (até 30 minutos)

Ingredientes

. 3 xícaras (chá) de caldo de legumes
. 3 batatas-doces descascadas e cortadas em rodelas
. 1 xícara (chá) de creme de leite fresco
. 1 colher (chá) de sal
. 2 colheres (sopa) de salsa picada

Modo de preparo

1. Em uma panela, coloque o caldo de legumes e a batata-doce em rodelas.

2. Leve ao fogo e cozinhe durante 20 minutos depois do início da fervura.

3. Desligue o fogo, adicione o creme de leite, o sal e bata no liquidificador até formar um creme homogêneo.

4. Volte para a panela e aqueça a sopa em fogo brando.

5. USE CEBOLINHA PICADA  PARA DECORAR 

E AI GOSTOU????????? EU AMEI SÓ LEMBRANDO QUE ESSA RECEITA EU PEGUEI DA INTERNET E FIZ PARA  MIM E AMEI ENTÃO RESOLVI COMPARTILHA COM VCS MAS NA INTERNET ESTA CHEIA DE OUTRAS RECEITAS E OUTRAS FORMAS DE VC ESTA USANDO A BATATA DOCE E SÓ  IR DA UMA PESQUISADA E  BONO APETITE SUPER BJS MEUS AMORES